暇つぶしダイエット

Ｗｉｉのバーチャルコンソールでエアロバイク中にやっていた「マリオのスーパーピクロス」を全問クリアしました。
全部で３００問あったのですが最後のほうはとても難しかったです。はっきり言ってこのゲームってマリオの存在意味が良くわからないですね

昨晩は雪が降りました、今年は暖冬でよかったのですが４月になっても寒いのはちょっとごめんですね。
かといって冬用タイヤをまだ替えていないので運動がてら週末に交換しようかと思います。

週末に沢山歩いたところ筋肉痛になってしまいました。それがまた痛いのなんので階段もまともに上り降りできない位でした。
まあ、体重は若干減りましたがこれでは普段行っている運動ができません、やりすぎはいけませんねぇ。

１０年くらい前から花粉症で春先は毎年大変です。ダイエットをして花粉症の程度がもしかしたら軽くなるかなぁと淡い期待をしていましたがやっぱり全くかわりません。これから一生花粉症で、毎年スギ花粉の量が増えていって症状が重くなることを考えると憂鬱ですね。

エアロバイクに乗りながら、Ｗｉｉのバーチャルコンソールのマリオのスーパーピクロスをやっています。エアロバイク中にやるゲームとしてはとても良いゲームで、頭を使うことにより意識がそちらに傾いて疲れを忘れる事ができます。ただ、すごく集中するとエアロバイクを漕ぐこと自体を忘れてしまうのが欠点ですｗｗ。今まで、色々なゲームをエアロバイクを漕ぎながらやってきましたがこれほど疲れを忘れて時間が経つのが早いゲームも珍しいです。でも、後６問で全てクリアしてしまいます、次のゲームは何にしようか考え中です。

今日で丁度１００日目、最近あまり体重が減っていませんがダイエット開始前から丁度５．６ｋｇ、１日あたりにすると５６ｇの減量に成功しています。
しかしながら、６５ｋｇという目標達成までを現在の１日５６ｇで計算すると残り３５０日となります、まだまだですが前進あるのみですね。

お酒を飲むと食欲があがりますので不用意にカロリーを摂取してしまうように思いますが、やめられませんねぇ。
飲む量を減らすだけでも効果があると思う今日この頃です。

休日になるとどうもカロリーの摂取と消費のバランスが崩れるらしく体重が増えてしまいます（単なる飲みすぎとも言いますが）。出不精なのであまり動かずＤＶＤばかり見ているのも原因のひとつでしょう、動くように心がけねばいけませんね。

どうも最近は体重がなかなか減りません、ダイエットを始めて５ｋｇくらいやせたことにより基礎代謝が落ちているためでしょうか？ということはごはんの量を減らさなければ、、、なんて思っていますが減らした状態でまた体重が減らなくなったらまた食べる量をへらして、、、って繰り返しているうちに何にも食べなくても生きていられるようになる？なんておバカなことを考えてしまいました。

１日５０グラムの減量を目標としていながら、私が使っている体重計は２００グラム単位でしか計測できません。ダイエットを始めたときは５０グラム単位で計測できる体重計が欲しいとも思いましたが、ダイエットを続けているうちに余り意味が無いことに気が付きました。
体重は随時変化をするもので、５０グラムなんてコップ１杯の水を飲んだだけでも簡単に変化してしまいます。一日の間にも数キロ単位で体重が変化していることでしょう、このダイエットに必要なのは毎日５０グラム減少しているのではなく、数週間から１ヶ月の間で１日当たりに減っている量が５０グラムを超えるような生活を心がける事だと思います。